Co można zrobić, by niejadek zjadł obiadek?

Problemy z niejadkami są znane wielu rodzicom. Zmuszanie dzieci do jedzenia nie zawsze przynosi zamierzone skutki, a często zniechęca maluchy. Okazuje się jednak, że rodzice mogą wypróbować kilka sposobów na to, by zachęcić dziecko do jedzenia. Bywa, że nawet niejadkowie z chęcią sięgną po kanapkę czy obiad o ile zostanie on smacznie przyrządzony i odpowiednio podany.

Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

Zachęcanie do jedzenia jest zmorą rodziców – obiad staje się rytuałem, przedłużającym się nawet do kilkudziesięciu minut. Sytuacja powoduje frustrację zarówno dzieci, jak i rodziców. Warto spróbować kilku sposobów na zachęcenie dziecko do jedzenia, które okazują się naprawdę skuteczne.

  • Przekonywanie dziecka – z badań naukowych wynika, że nawet jedzenie którego dziecko odmawia, za jakiś czas może zostać przez niego zaakceptowane. Rodzice nie mogą więc poddawać się, gdy raz dziecko odmawia np. zupy. Muszą spróbować 2-3 razy, aż w końcu malec będzie chciał sam spróbować.
  • Kreatywne gotowanie – każdy z nas wie, że w dużej mierze je się wzrokiem. Dotyczy to również dzieci. Warto zadbać o to, by dania były kolorowe i przyciągały wzrok. Można w tym celu wykorzystać specjalny makaron dla dzieci w kształcie literek czy zwierzątek lub ułożyć z warzyw fantazyjne wzory. Takie dania z pewnością zaciekawią maluchy.
  • Dzieci lubią się wzorować – dziecko bacznie obserwuje rodziców i bardzo często postępuje tak jak oni. Jeśli rodzic krzywi się na widok warzyw i z niechęcią sięga po zdrową żywność to nie ma się co temu dziwić, że dziecko również nie będzie chętne do jedzenia. Bardzo często maluchy przekonują się do jedzenia w przedszkolu, gdzie inne dzieci zjadają śniadania i obiady. W końcu nie mogą być gorsze od swoich koleżanek i kolegów, więc same też przychylniej nastawią się do swojej porcji.
  • Połączenie różnych smaków – badania wskazują, że dzieci chętniej sięgną po jedzenie, które będzie połączone z innym, znanym już smakiem. Może to być ketchup czy ulubiony sos.

Czy zmuszanie do jedzenia ma sens?

Wielu rodziców uważa, że jedzenie musi zostać zjedzone, dlatego też wpychają je swoim dzieciom na siłę. Jest to bardzo zły sposób, który może jedynie zakorzenić urazę do niektórych potraw, owoców czy warzyw. Jeśli dziecko będzie jadło na siłę, z pewnością będzie mu bardzo trudno dobrowolnie sięgnąć po warzywo czy owoc – w końcu będzie mu się on kojarzył z przymusem ze strony rodziców. Im większa presja ciąży na dziecku w związku z jedzeniem, tym większe jest ryzyko wyrobienia u niego niezdrowych nawyków żywieniowych.

Ludzie autorstwa freepik - pl.freepik.com

5 sposobów na ciekawe i apetyczne potrawy dla najmłodszych

Potrawy dla dzieci to zazwyczaj dania stworzone na bazie zdrowych i naturalnych produktów, które dodatkowo muszą dobrze smakować i pobudzać apetyt ciekawym wyglądem. Oprócz samodzielnej kreatywności oraz wyobraźni można użyć gotowych produktów, których producenci zadbali o apatyczny i atrakcyjny dla dzieci wygląd. Oto kilka sklepowych produktów urozmaicających każdy dziecięcy posiłek!

Makaron dla dzieci

Makaron dla dzieci (https://www.bee.pl/bartolini-kids-makaron-dla-dzieci-z-warzywami-zwierzatka-250-g_p1342351.html) to produkt najczęściej tworzony w formie ciekawych kształtów takich jak gwiazdki, serduszka, misie oraz literki lub inne zwierzęta. Kolorystyka makaronu dla dzieci także jest ciekawa i może przybierać barwy zieleni, różu lub innych nasyconych kolorów. Oprócz ciekawego wyglądu powinien także zawierać zdrowszy skład np. pełnoziarnistą mąkę oraz ekologiczne jaja.

Gofrownica

Gofrownica jest urządzeniem, które umożliwia szybkie przygotowanie smacznych gofrów z bitą śmietaną, owocami, bakaliami, orzechami, czekoladą oraz kremami owocowymi. Taka potrawa jest idealna jako przekąska lub słodka kolacja. Wspaniale sprawdzi się też na niezapowiedziane wizyty małych gości oraz wspólnie spędzony na gotowaniu wieczór.

Nuggetsy z kurczaka w panierce

Nuggetsy z kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych to danie lubiane przez większość małych i większych dzieci. Mięso pokrojone w cienkie paseczki lub kwadraciki i panierowane w jajku oraz płatkach kukurydzianych to chrupiąca potrawa idealna z domowymi frytkami lub opiekanymi ziemniaczkami i keczupem. Takie nuggetsy to idealna potrawa dla niejadka.

Kanapki w kształtach samochodów oraz ludzików

Takie kanapki można szybko i łatwo przygotować z pieczywa oraz serów, wędlin i warzyw. Wystarczy je wyciąć w odpowiednich kształtach i poukładać na talerzu tak aby oczy najmłodszych widziały naprawdę ciekawy i apetyczny kąsek. W takim celu przydatny jest chleb tostowy oraz mini pomidorki koktajlowe, plastry żółtego sera i kolorowa papryka.

Pizza dla najmłodszych

Pizza z szynką i pomidorowym sosem oraz serem i ewentualnymi dodatkami kochanymi przez każde dziecko. Taka pizza jest idealna dla najmłodszych ze względu na prostotę oraz naturalny skład. Aby była jeszcze bardziej apetyczna można na niej ułożyć składniki w kształcie buzi tj. Oczu, noska i ust. Ciekawą propozycją dla niejadków jest także “pizza na słodko” z nutellą i bananami.

Potrawy dla dzieci nie muszą znacząco różnić się od tych dedykowanych dorosłym. Warto jednak aby były bardzo kolorowe i miały naturalny skład, a ich wygląd zachęcał do konsumpcji i dawał radość.

Jedzenie zdjęcie autorstwa freepik - pl.freepik.com

Czy makaron dla dzieci jest zdrowy i jaki wybrać?

Dzieci w większości przypadków uwielbiają makaron. Dobry smak, różnorodność kolorów i ciekawych kształtów sprawi, że danie z wykorzystaniem tego dodatku będzie hitem nawet dla najbardziej wybrednych smakoszy. Jedzenie makaronu jest również świetną formą rozrywki, a makaron jest niezapomnianą przyjemnością dla każdego dziecka. Dlatego trzeba wiedzieć, jaki makaron jest dla nich najlepszy.

Jakie dania może podawać z wykorzystaniem makaronu?

Przede wszystkim makaron dla dzieci ze sklepu internetowego bee.pl może być składnikiem:

  • wszystkich zup (pomidorowych, bulionowych, warzywnych);
  • spaghetti;
  • zapiekanka.

Dodanie do zupy cienkich pałeczek makaronu, sprawi, że będzie ona bardziej sycąca. Ważne jest jednak, aby nie pójść za daleko i nie zepsuć charakteru zupy. Pamiętajmy, że makaron dodaje objętości podczas gotowania, więc nie dodawajmy go zbyt wiele.

Czym odznacza się dobry makaron dla dzieci?

Obecnie w sklepach można znaleźć ciekawe kształty i kolory makaronów. Dobrej jakości makaron jest nie tylko zdrowy, ale także szybki i łatwy w przygotowaniu, a każda matka pokocha go. Z makaronem można z łatwością zrobić treściwe śniadanie (z zupą mleczną), obiad (z sosem serowym lub pomidorowym) lub kolację (np. zapiekankę). Spróbujmy makaronu pełnoziarnistego. Makaron jest również idealnym sposobem na przemyt wielu komponentów, które mogą wywołać protesty u dzieci, gdy samemu kładzie się je na talerzu.

Czy makaron jest zdrowy?

Niektórzy rodzice obawiają się, że makaron stanie się “torem przeszkód” w codziennym menu ich dzieci. Ale tak nie jest. Makaron może być podstawą zdrowego posiłku. Jest on zalecany dla najmłodszych dzieci ze względu na niską zawartość błonnika. Wybierając makaron, dostarczamy dzieciom zdrowe białko i inne składniki (w tym żelazo), które są konieczne do ich właściwego rozwoju. Pamiętajmy jednak, aby wybierać makarony o najlepszej jakości i smaku.

Jak serwować dziecku makaron?

Jeśli mamy w rodzinie małego miłośnika makaronu, możemy go wręcz serwować codziennie. Istotne jest, ażeby wiedzieć, jaki makaron wybierać, aby zapewnić dziecku właściwą, zrównoważoną dietę. Musi być on najwyższej jakości, z dobrym, tradycyjnym smakiem. Powinniśmy także pamiętać, że mamy jeszcze co najmniej jeszcze jeden powód, aby serwować naszym dzieciom makaron. Smak zaczyna się w dzieciństwie. W późniejszym okresie życia, przywołują najwcześniejsze dobre wspomnienia. W takich wspomnieniach smak dobrego makaronu często odgrywa wiodącą rolę.

Jedzenie zdjęcie autorstwa freepik - pl.freepik.com